家长们都认为男孩子进入初中后长的特别快，有的父母为孩子过胖或“豆芽菜”体型发愁。科研资料表明男孩子12—14岁为生长发育突增期，北京师范大学实验中学特级教师夏克若等体育老师针对这一课题进行了研究，开出了增强青春期男生体质的一系列良方，根据不同学生采取不同处方。从1994年开始实验，1995年取得明显效果，之后，不断充实完善，1997年中考6个班学生300多名，体育平均分达29．2分（满分30分），今年中考7个班360多名学生，平均分29．4分。
夏克若等老师1994年在初一年级5个实验班和1个对照班的男生中进行实验，在5个实验班的教学中分别施以5种不同的运动处方，并对学生的身体形态、机能、运动能力共13项指标做抽样对比，最后对孩子们生长发育变化进行分析，结论是以耐力为主的综合处方对增强青春前期男生体质为最佳。
实验还证明，以耐力为主的运动处方对改善肥胖生体质具有较显著效果，实验班87．5％的肥胖生增强了吸氧量和过剩脂肪消耗量，体重和脂重逐步恢复到正常值。他们还对瘦弱生进行了研究，发现这些学生体形、肺活量、速度、耐力等都弱，力量素质普遍较差，恢复、提高瘦弱生的良方是施以力量为主的运动处方，并辅以科学营养配餐。
最近，北京市西城区教育局召开了“特级教师夏克若体育教学研讨会”，在会上推出了夏克若等老师的科研论文。专家指出，这项把运动技术教学与运动处方教学相结合的教改成果，对于有效提高青少年体质具有相当普遍意义。
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